islevsel

 

YOGAYA İŞLEVSEL YAKLAŞIM

 

İşlevsel Anatomi ve Asana Laboratuvarı

 

(30 Saat)

 

16-21 Temmuz; Hızır Kamp / Kaz Dağları

 

Yogaya işlevsel bakış açısını tanımanın, her yoga hocasının hatta insan bedeni ile çalışan herkesin yaptığı işe bakış açısını geliştirebilecek, değiştirebilecek güçte olduğunu düşünüyorum.

 

Pozları öğrenilmiş kalıplardan öte, nedeni ve nasılı ile anatomik ve işlevsel anlamda irdelediğimiz, işlevsel anatomi bilgimize dayandırarak asanaların kişiye özel adaptasyonlarını sorguladığımız ve sadece Yin Yoga’ya değil, bütünsel anlamda yogaya bakış açımızı geliştireceğimiz bir eğitim olacak İşlevsel Yaklaşım : Anatomi ve Asana Laboratuvarı Eğitimi. 

 

 

 

İşlevsel Yaklaşım ve Eğitim İçeriği Hakkında 

 

Temelde bir asanayı uygularken; asanaya dair temel sorularımızı“Şeklim doğru mu, değil mi? Yapabiliyor muyum? Yapamıyorum muyum? Elim ya da ayağım doğru yerde mi, değil mi?”nin ötesinde bir yere; 

 

“Bu pozu uygulayarak kendimde nasıl bir etki hedefliyorum?

 

Bu asananın işlevi nedir? Neden uygulanıyor? Peki o etkiyi kendi bedenimde nasıl bulurum? Öğrencime nasıl buldurabilirim?

 

Aynı etkiyi farklı kişiler farklı şekillerde bulabilir mi?” çizgisine taşımak, 

 

İşlevsel Yaklaşım’ı ve bu anlamda pozları analiz ve kişiye özel adapte edebilmemizi sağlayacak anatomi bilgisini öğrenmekten geçiyor. Bu sebeple, bu eğitimde yoğun bir anatomi bilgisi olacak. Aktaracağım anatomi bilgisi bedeni ile çalışan kişilerin iskelet ve kas sistemlerini basit ve akılda kalıcı bir şekilde kavramalarını sağlayacak ve hareketlerin içinde bedenlerde ne olduğunu görsellemelerini sağlayacak. Her bedenin, iskelet yapılarımızın aynı olu olmadığını, olası farklılıkların hareketleri nasıl etkileyebileceğini konuşup duracağız. Buna dayanarak hangi hareketlerin hangi bedenler için incitici olabileceğini, hangi bedenler için hiçbir zaman “olası” olmayabileceğini anlayacak, alternatiflerini arama yollarına gideceğiz. 

 

Tüm bu bilgiler ışığında, birçok pozu teker teker analiz edeceğiz. Analizlerde sizin merak ettiğiniz sorulara da yer vereceğiz. 

 

Diğer yandanyaklaşımın, Mindfulness ile ilişkisini, İşlevsel Yaklaşımın farklı faydalarını konuşacağız. 

 

Bu yaklaşım ve analizler bizim Yin Yoga’da oldukça aşina olduğumuz uygulamalar ancak yaklaşım Yin Yoga’ya özel ya da bu alanla sınırlı bir yaklaşım değil, bunu hep birlikte göreceğiz.  

 

 

 

Etkinlik Kimlere Yöneliktir? 

 

  • Benim 200 ve 30 saatlik Yin Yoga Eğitimlerimi tamamlamış İşlevsel Yaklaşım,Anatomi ve Asana analizi bilgi ve yetilerini geliştirmek isteyen yoga hocaları
  • Başka herhangi bir yoga hocalık eğitimini tamamlamış, İşlevsel Yaklaşımı tanımak, anatomi ve asana analizi bilgi ve yetilerini geliştirmek isteyen yoga hocaları
  • Anatomi bilgisini geliştirmek ve beden farklılıkları ve bunun hareketlere yansımalarını çözümlemek isteyen tüm beden üzerinde çalışan profesyoneller 
  • Yogaya İşlevsel Yaklaşımı tanıyıp, yogaya özel basitleştirilmiş bir anatomi bilgisi edinerek, kendi bedenini ve asanaların nedenini ve nasılını bilerek, anlayarak uygulama yapmak, pozları kendi bedenine adapte etmeyi öğrenmek isteyen meraklı yoga öğrencileri 

 

 

 

Bu eğitim benden ya da bir başkasından 30 saat Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitimi almış ya da başka bir hocadan herhangi bir Yin Yoga Uzmanlaşma Eğitimi almış kişilerin, benim 120 Saat İleri Seviye Yin Yoga Uzmanlaşma Programı’ma katılabilmeleri için bir ön koşuldur. 

 

 

 

 

 

Bu eğitimle cevap bulabileceğiniz sorulardan bazıları : 

 

  • Bir kişinin bir poza rahatça “girmesini”ya da “girememesini”etkileyen faktörler nelerdir? 
  • Herkesin iskeleti, kas sistemi aynı mıdır? 
  • İskelet sistemindeki farklılıklar hareketi/egzersizi nasıl etkiler? 
  • Beden farklılıklarının pozları uygulamamıza etkileri nelerdir? 
  • Farklılıklar egzersiz ile değiştirilebilir mi yoksa değiştirilemez mi? 
  • Hangi poz bedenimde hangi bölgeleri etkiler? (Kas ve İskelet Sistemi anlamında ve Meridyenlerle ilişkileri) 
  • Hangi ağrı/acı bedenim için iyidir? Hangisi zararlıdır? Bunu nasıl ayırt edebilirim? 
  • Hangi pozu ne için yapıyoruz? 
  • Hangi poz hangi bedenler için nasıl uygulanmalı? Neden? 
  • Hangi poz hangi amaçlar için nasıl uygulanmalı? Neden? 
  • Bir öğrencim ilk dersinde lotus pozuna girebiliyor, ben senelerdir pratik yapmama rağmen henüz giremiyorum. Bir gün girebilecek miyim? Bu durumun sebebi nedir? Vb. 

 

 

 

Günlük Program 

 

 

 

7:15 – 9:00 Pratik 

 

9:00 – 10:30 Kahvaltı 

 

10:30 – 12:30 Teori 

 

12:30 – 16:30 Serbest Zaman 

 

16:30 – 19:30 Teori

 

 

 

Program 16 Temmuz Salı günü 17:00'de başlayacak, 21 Temmuz  Pazar günü 12:30’da sona erecektir. 

 

 

 

Etkinlik ücreti :2250 YTL’dir. 

 

20 Mayıs’a kadar taksitle veya tek seferde erken ödeme ücreti 1850 TL’dir.

 

Kesin kayıt için 850 TL kapora yatırmak gereklidir. 

 

Ücrete yol ve konaklama dahil değildir. 

 

 

 

Etkinlik ile ilgilenenler detaylar ve tüm soruları için Bengü Odabaş ile bağlantıya geçebilirler. 

 

Cep : 0506 251 93 98 

 

E-mail : bengu.om@gmail.com 

 

 

 

Konaklama seçenek ve ücretleri için : http://www.hizirkamp.com/

 

adresine bakabilir, yerinizi kampı arayarak ayırabilirsiniz.

 

 

 

Bu eğitimde Bengü Odabaş yardımcı eğitmen olarak Berivan Aslan Sungur’a destek olacaktır. Bengü Odabaş, İşlevsel yaklaşım ve ilgili anatomik bilgiye hakim; Berivan Aslan Sungur’un hocalık eğitimlerinde uzun seneler asistanlığını yapmış, deneyimli bir yoga hocasıdır. 6 senedir İstanbul’un birçok önde gelen yoga merkezinde Yin ve Yang yoga dersleri ve özyinel dersler vermektedir. 

 

 

 

 

 

Sertifikasyon

 

 

 

Eğitimi tamamlayanlar 30 saatlik Yoga Alliance onaylı devamlı Eğitim Sertifikası almaya hak kazanacaktır.

 

 

 

Bu eğitim, Berivan Aslan Sungurun Yoga Alliance onaylı 300 Saatlik İleri Seviye Eğitimine dahildir. İsteyen tüm yoga hocaları için 300 saatlik programa sayılacaktır. 

 

 

 

page3image76672page3image77440page3image76480
Designed by Asu Somer and made with in Amsterdam by SeRiF